[Lời khuyên] Ăn gì trị tiểu đêm hiệu quả

Ăn gì trị tiểu đêm hiệu quả
Tình trạng tiểu đêm nhiều lần có thể gây mất ngủ, mệt mỏi. Ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bên cạnh dùng thuốc, chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng tiểu đêm. Hãy cùng tìm hiểu ăn gì để trị tiểu đêm hiệu quả qua bài viết sau đây. 

1. Chế độ dinh dưỡng có cải thiện được tình trạng tiểu đêm

Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng tiểu đêm nhiều lần là do chức năng thận suy giảm. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp tăng cường chức năng thận. Ngoài ra chế độ ăn uống không hợp lý cũng là nguyên nhân gây tiểu đêm nhiều lần. Ví dụ thói quen ăn muộn, ăn uống thực phẩm lợi tiểu trước khi đi ngủ … cũng làm tăng số lần đi tiểu.

Để cải thiện tình trạng này biện pháp tốt nhất là điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý. Tuy nhiên hiệu quả còn phụ vào từng cơ địa, từng thể bệnh và mức độ bệnh nặng nhẹ. Đồng thời để tìm hiểu ăn gì trị tiểu đêm hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm và món ăn dưới đây. 

2. Ăn gì trị tiểu đêm? Top thực phẩm phổ biến chữa tiểu đêm

Theo Đông y, tiểu đêm liên quan trực tiếp đến tạng thận và bàng quang. Như vậy muốn cải thiện tình trạng này cần bổ thận, bổ khí làm vững bàng quang. Sau đây là một số thực phẩm và món ăn chữa tiểu đêm hiệu quả

2.1. Chim sẻ

Theo Đông y, thịt chim sẻ có vị ngọt, tính ấm, không độc. Có tác dụng bổ ngũ tạng, mạnh dương, ích khí. Thường được dùng để chữa suy nhược cơ thể, tạng phủ hư tổn, gầy yếu đoản hơi. Đặc biệt là dùng cho đối tượng người già thận khí suy nhược, lưng đau gối mỏi, tiểu tiện nhiều lần về đêm.

Cách thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị 5 con chim sẻ, 100g gạo tẻ, gia vị vừa đủ.
  • Cho các nguyên liệu vào nấu cháo đến nhừ.
  • Ăn khi cháo còn ấm, chia ăn trong ngày 2-3 lần.

2.2. Bầu dục lợn

Bầu dục lợn hay còn gọi là cật heo, trong thành phần chứ nhiều chất dinh dưỡng. Như chất đạm, chất béo, vitamin khoáng chất tốt cho thận. Theo Y học cổ truyền, bầu dục lợn có vị mặn, tính hàn, không độc. Có tác dụng bổ thận tráng dương, chữa thận hư, tiểu đêm nhiều lần, di tinh mộng tinh, sinh lý yếu.

Cách thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị 1 quả bầu dục lợn, 50g khiếm thực, gia vị vừa đủ
  • Bầu dục lợn làm sạch, thái miếng
  • Bầu dục nấu chín cùng khiếm thực .
  • Múc ra và ăn trong ngày đun chín, ăn trong ngày.

2.3. Các loại rau xanh đậm

Rau xanh rất giàu chất xơ, ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Thành phần chứa phytochemical, thioxyanat, glucosinolate và indoles giúp tăng cường chức năng thận. Từ đó cải thiện tình trạng tiểu đêm hiệu quả. Một số loại rau xanh đậm thường được dùng như cải xoăn, súp lơ xanh, bắp cải, rau muống, rau ngót…

Một số món ăn có thể chế biến từ rau xanh như món luộc, xào, nấu canh …

2.4. Giá đỗ

Giá đỗ rất giàu vitamin, chất xơ, và lượng kẽm dồi dào. Theo y học cổ truyền giá đỗ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ gan thận, chữa tiểu bí, tiểu nhiều lần. Cách thực hiện như sau

  • Chuẩn bị 500g giá đỗ tươi luộc với 1 lít nước
  • Lấy nước uống trong ngày, giá đỗ ăn như rau.

2.5. Giấm gạo

Gấm gạo cung cấp nguồn vitamin phong phú, đồng thời có tác dụng khử trùng mạnh, có khả năng điều tiết lượng tiểu, giảm hiện tượng tiểu đêm. Sử dụng một lượng vừa phải dấm gạo trong thực đơn hàng ngày giúp tăng sức đề kháng, giảm hiện tượng tiểu đêm do viêm, nhiếm hệ tiết niệu. Ngoài ra việc sử dụng vừa đủ dấm gạo (khoảng 10 – 15ml dấm pha loãng) cũng giúp xoa dịu bàng quang, giảm hiện tượng căng tức bàng quang, điều tiết việc đi tiểu, chữa tiểu đêm. Sử dụng khoảng 10 – 15ml dấm gạo pha loãng cùng 1000ml nước để rửa, ngâm vùng hậu môn giúp diệt khuẩn. Giúp giảm các lượng vi khuẩn xâm nhập vào đường tiết niệu gây viêm nhiễm bàng quang, bể thận, niệu đạo. Giúp giảm và phòng ngừa tiểu đêm nhiều lần.

2.6. Bưởi

Bưởi chứa enzym detoxes giúp thanh lọc máu, cải thiện chức năng hệ tuần hoàn. Bên cạnh đó, các chất d-limonene trong bưởi còn giúp ngăn ngừa và làm tan sỏi thận. Bưởi rất giàu vitamin C,  một chất chống oxy hóa, góp phần làm giảm stress – nguyên nhân liên quan đến bệnh tiểu đêm.

Có thể ăn bưởi trực tiếp hoặc ép lấy nước uống hàng ngày.

3. Một số lưu ý khi lựa chọn thực phẩm chữa tiểu đêm

Người bệnh cần lưu ý khi chữa tiểu đêm bằng các món ăn.

  • Chế độ ăn uống khoa học, cần cân bằng các nhóm chất
  • Hạn chế rượu bia, chất kích thích, đồ ăn cay nóng, đồ nhiều muối
  • Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng
  • Chế độ luyện tập thể thao đều đặn

Bài viết trên đã cung cấp một số thực phẩm và món ăn chữa tiểu đêm. Người bệnh cần kiên trì thực hiện để đem lại hiệu quả bền vững. Ngoài ra người bệnh nên lựa chọn các thuốc thảo dược như Sâm nhung bổ thận TW3 để chữa tiểu đêm. Sản phẩm của Công ty CP Dược phẩm TW3 với truyền thống hơn 60 năm sản xuất thuốc Đông dược. Thuốc Sâm nhung bổ thận TW3 có tác dụng bổ thận, cố tinh trị chứng thận hư thận yếu, tiểu đêm, sinh lý yếu hiệu quả.

Trả lời

Gọi điện

Gọi điện

Chat Facebook

Messenger

Điểm bán

Điểm bán

1900 3199
Chat Facebook
Điểm bán
Đặt hàng ngay