Tiểu đêm ở người già là tình trạng thường gặp khá phổ biến. Nếu tiểu đêm kéo dài có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ cũng như chất lượng cuộc sống người bệnh. Cần sớm tìm ra nguyên nhân và giải pháp khắc phục để cải thiện tình trạng này.
1. Tiểu đêm ở người già là như thế nào?
Tiểu đêm ở người già là tình trạng tăng về thể tích hoặc số lần đi tiểu trong đêm. Cụ thể lượng nước tiểu vượt quá 2,5 lít một ngày và số lần đi tiểu quá 2 lần một đêm được gọi là tình trạng tiểu đêm. Nếu đi tiểu 1 lần trong đêm vẫn được coi là bình thường. Tình trạng tiểu đêm ở người già thường ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, gây mất ngủ, mệt mỏi. Người bệnh cần sớm đi thăm khám nếu tình trạng tiểu đêm diễn ra thường xuyên.
Tiểu đêm ở người già thường gây mệt mỏi, ảnh hưởng đến cuộc sống người bệnh
2. Nguyên nhân tiểu đêm ở người già
Có nhiều nguyên nhân gây tiểu đêm ở người già. Sau đây là một số nguyên nhân thường gặp:
2.1. Do tuổi tác
Tuổi tác là nguyên nhân khiến các bộ phận trong cơ thể lão hóa trong đó có thận và bàng quang. Sự suy giảm chức năng thận và tác dụng khí hóa co bóp của bàng quang cũng suy yếu dần. Khiến cơ thể cảm giác buồn tiểu dù bàng quang chỉ chứa 1 lượng nhỏ nước tiểu. Ngoài ra tuổi cao cũng ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone chống bài niệu. Vì vậy, dẫn tới tình trạng tiểu đêm ở người già thường gặp hơn dù lượng nước nạp vào cơ thể không tăng.
2.2. Phì đại tuyến tiền liệt
Tiền liệt tuyến nằm ở ngay đáy bàng quang và bao bọc niệu đạo. Khi tuyến này xuất hiện các u phì đại sẽ chèn ép cổ bàng quang gây tiểu khó và tiểu không hết nên bàng quang rất chóng đầy. Hơn nữa, tình trạng giãn các tĩnh mạch ở đây làm giảm sự lưu thông máu tại tiền liệt tuyến, gây ra phù nề niêm mạc tại vùng cổ bàng quang. Biến chứng của u tiền liệt tuyến gây ra tình trạng bí tiểu mạn tính, tiểu phải rặn lâu, tiểu không hết, dung lượng nước tiểu tồn đọng ngày một tăng, có người phải thông bàng quang mới đi tiểu được. Người bệnh còn cảm thấy nặng, khó chịu ở vùng hạ vị.
Phì đại tuyến tiền lại là nguyên nhân gây tiểu đêm ở người già nhiều lần
Nếu bệnh nặng mà không được chữa trị có thể gây ra biến chứng nguy hiểm là viêm thận, suy thận. Đối với những người do u xơ làm phì đại tuyến tiền liệt cần đi khám xem mức độ bệnh cụ thể để được điều trị.
2.3. Do dùng thuốc lợi tiểu
Tiểu nhiều cũng có thể do dùng thuốc lợi tiểu. Các thuốc lợi tiểu dùng để chữa bệnh tăng huyết áp và bệnh phù thũng do suy tim, suy thận và xơ gan cũng là nguyên nhân gây ra tiểu nhiều.
2.4. Mắc một số bệnh lý
Các bệnh như viêm đường tiết niệu, viêm phụ khoa không được chữa trị dứt điểm trở thành mạn tính. Đó là một trong các lý do khiến tiểu đêm trở nên trầm trọng hơn.
Đối với người mắc bệnh đái tháo đường, dấu hiệu sớm của đái tháo đường type 1 và type 2 là đi tiểu nhiều. Triệu chứng này cũng xảy ra khi bệnh đái tháo đường đã biến chứng trên thần kinh kiểm soát bàng quang
2.5. Ăn uống thực phẩm trước giờ đi ngủ
Dùng các chất ngọt nhân tạo, cà phê, rượu bia và thực phẩm có tác dụng lợi tiểu; nước chứa chất ngọt, đường nhân tạo và chất citrus trong trái cây có tác dụng kích thích bàng quang gây tiểu nhiều hơn.
2.6. Do người già mất ngủ, ngủ không sâu giấc
Khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc thường gặp phải ở đa số người già. Điều này khiến ban đêm người già càng dễ buồn tiểu hơn. Ngược lại tình trạng tiểu đêm nhiều cũng khiến chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng gây mất ngủ mệt mỏi. Tình trạng này tạo thành vòng luẩn quẩn, nếu kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, sức khỏe người bệnh.
2.7. Tiểu đêm ở người già do suy giảm chức năng thận
Theo y học cổ truyền, nguyên nhân tiểu đêm liên quan trực tiếp đến tạng thận và bàng quang. Thận có chức năng chủ thuỷ, duy trì và điều tiết dịch lỏng trong cơ thể. Khi chức năng thận suy yếu sẽ rối loạn bài tiết dịch trong cơ thể, đồng thời không khí hóa được bàng quang gây tiểu đêm nhiều lần.
Suy giảm chức năng thận là nguyên nhân chính gây tiểu đêm ở người già
3. Ảnh hưởng của tiểu đêm ở người già đến sức khỏe
Tiểu đêm ở người già ảnh hưởng đến sức khỏe cuộc sống người bệnh cụ thể là:
3.1. Gây mất ngủ kinh niên
Người già vốn khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Nếu họ gặp phải tình trạng tiểu đêm sẽ phải trở dậy nhiều lần, càng ảnh hưởng đến giấc ngủ. Đặc biệt tình trạng này kéo dài có thể khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, tinh thần căng thẳng.
3.2 Tăng nguy cơ té ngã, chấn thương
Người già thị lực kém, xương khớp yếu. Tiểu đêm khiến người già phải dậy và di chuyển để vào nhà vệ sinh dễ làm tăng nguy cơ té ngã, gãy xương. Đặc biệt những trường hợp nhà vệ sinh không khép kín, ánh sáng không đầy đủ.
3.3 Tiểu đêm làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não, tử vong
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tiểu đêm làm tăng 1,5 lần nguy cơ bệnh mạch vành và tai biến mách máu não ở người già. Do phải thức dậy và di chuyển đột ngột trong đêm, sự chênh lệch nhiệt độ có thể làm gián đoạn lưu thông máu. Dẫn tới một số biến chứng nguy hiểm như tai biến mạch máu não, nặng hơn là đột quỵ.
4. Giải pháp khắc phục tiểu đêm ở người già
Để phòng chứng tiểu đêm, người cao tuổi cần khám bệnh định kỳ để biết được nguyên nhân và điều trị kịp thời. Song song với việc dùng thuốc cần thực hiện chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học.
4.1. Chế độ ăn uống khoa học
- Hạn chế ăn những loại thực phẩm lợi tiểu vào buổi tối như rau cải, mướp, bầu.
- Hạn chế uống nhiều nước vào buổi tối, tránh hoa quả như cam, chanh, bưởi… vì chúng khiến bàng quang hoạt động quá mức, gây buồn tiểu.
- Tăng cường ăn các loại rau xanh, chất xơ để giảm táo bón cũng như cải thiện tình trạng tiểu nhiều
4.2. Chế độ sinh hoạt
- Giữ tinh thần thoải mái, thư giãn, tránh căng thẳng, mệt mỏi
- Tạo thói quen đi tiểu trước khi đi ngủ.
- Tập thể dục nhẹ nhàng, thường xuyên đặc biệt là trước khi đi ngủ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, giấc ngủ sâu hơn.
- Khi thức dậy ban đêm để đi tiểu nên ngồi dậy từ từ rồi mới ra khỏi giường.
- Nên không có nhà vệ sinh khép kín có thể dùng bô để hạn chế ra ngoài trời.
4.3. Chữa các bệnh lý liên quan
Trường hợp người già mắc một số bệnh lý viêm đường tiết niệu, tiểu đường, u xơ tuyến tiền liệt, sỏi đường tiết niệu, tăng huyết áp cũng cần được điều trị tích cực để bệnh mau chóng ổn định và hạn chế bớt chứng tiểu đêm.
4.4. Cải thiện tiểu đêm ở người già bằng thảo dược thiên nhiên
Xu hướng hiện nay là lựa chọn và sử dụng bài thuốctừ thảo dược thiên nhiên. Bởi thảo dược thiên nhiên thường khá an toàn và hiệu quả bền vững. Theo Đông y, để phòng và điều trị tiểu đêm nhiều lần cần bồi bổ và tăng cường chức năng thận. Từ đó cải thiện được chức năng khí hóa bàng quang, giúp bàng quang hoạt động tốt hơn, cải thiện tiểu đêm hiệu quả. Một trong những sản phẩm điều trị tiểu đêm được tin dùng hiện nay là thuốc Sâm nhung bổ thận TW3.
Sâm nhung bổ thận TW3 là sản phẩm của Công ty CP Dược phẩm Trung Ương 3 với truyền thống hơn 60 năm kinh nghiệm sản xuất thuốc Đông dược. Sâm nhung bổ thận TW3 có tác dụng bổ thận, dưỡng huyết, trị chứng thận hư thận yếu, tiểu đêm nhiều lần, sinh lý yếu cho cả nam và nữ. Sản phẩm đã có mặt hơn 15 năm trên thị trường và được hàng triệu người tin dùng. Nếu cần tư vấn thêm về tiểu đêm ở người già vui lòng liên hệ tổng đài 1900.3199 để được hỗ trợ.
